Estilo de Vida Recomendaciones Alimentación: Los frutos Rojos y sus beneficios.

La cantidad de antioxidantes presentes en los frutos rojos, generan grandes beneficios entre ellos: Beneficios cardiovasculares y antienvejecimiento. Los antioxidantes generan un barrido de los radicales libres que son lo agentes principales en los grandes cambios de envejecimiento cutáneo. Las fresas, moras y agraz tienen grandes cantidades de vitamina C, E y B, así como de Betacarotenos. Es importante conocer que el envejecimiento proviene de factores intrinsecos como la raza o longevidad familiar y factores extrinsecos como el ambiente y estilos de vida, estos últimos pueden ser modificados en la medida de una mejor dieta y una alimentación rica en factores antioxidantes.

Recerde: Adicionar diariamente fresa, frabuesa, mora uvas rojas o arandanos, serán excelentes opciones no solo por su delicioso sabor sino tambien por sus nutrientes.

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